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갱년기는 여성의 생리적인 변화로 인해 호르몬 수준이 변동되는 시기이다.
이 변화는 여러 가지 증상을 유발할 수 있는데, 그중 하나가 골다공증이다.
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갱년기 여성들은 골다공증에 노출될 위험이 높기 때문에,
이를 예방하고 관리하기 위한 영양 성분을 골고루 섭취 해주어야 한다.
갱년기 여성들이 골다공증을 예방하기 위해
필수로 섭취해야 하는 영양소는 다음과 같다.
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‘칼슘’은 뼈를 구성하는 주요 성분으로, 골다공증 예방을 위한 필수 영양소이다.
갱년기에는 에스트로겐 수준의 감소로 인해 뼈 손실이 가속화되기 때문에,
양질의 칼슘 섭취가 중요하다.
칼슘의 하루 권장 섭취량은 50세 이상 여성이 1,200mg이다.
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‘마그네슘’은 칼슘과 마찬가지로 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.
또한 신체 내에서 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 하며,
신경과 근육 기능 유지에 필요하다.
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‘비타민 E’는, 근 기능을 유지하고,
항산화 작용을 하여 유해 산소로부터 세포를 보호한다.
특히 갱년기 여성은 근육이 탄력을 잃고 감소하기 때문에
비타민 E 섭취는 꼭 필요하다.
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갱년기 여성들이 골다공증을 예방하기 위해서는,
위와 같은 영양소를 충분히 섭취해야하기 때문에
각자의 건강 상태와 개인적인 요구에 맞는 영양제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있다.
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아울러, 중년 여성의 갱년기는,
골다공증 이외에도 많은 증상을 동반할 수 있기 때문에,
갱년기 여성들에게 호르몬 불균형을 조절하고,
뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 똑똑한 영양제가 필요하다.
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베러데이의 ‘뉴 베러데이 플러스’는
앞서 언급한 영양소들 이외에도, 부족한 여성 호르몬 ‘에스트로겐’에
도움을 줄 수 있는 ‘회화나무 열매 추출물’과, ’대두 이소플라본’,
갱년기에 발생하기 쉬운 안면홍조, 발한, 우울감, 건조증, 혈중 콜레스테롤 개선 등에
도움을 주는 ‘감마리놀렌산’이 함유되어 있다.
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이 외에도,
여성만을 위한 비타민과 미네랄 4종이 함유되어 있어,
갱년기를 겪고 있지 않아도,
중년 나이대의 건강 관리 및 갱년기 건강을 미리 챙기고 싶은 여성들에게 권장한다.
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해당 제품은 베러데이의 공식 홈페이지에서 만나볼 수 있으며,
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