“엄마 나 다리아파요!” 요즘 아이가 다리가 아프다고 칭얼대는 엄마들 주목! 성장기에 접어든 우리 아이의 성장통이 온 거라 무심하게 생각하고 있었다면 꼭 확인해 보아야 한다. 우리 아이가 자라는 신호가 아니라 우리 아이가 자라지 못하고 있다는 “성장부진통”일 수 있기 때문이다. 최근 성장기 아이들의 큰 위험 요소로 주목되고 있는 성장부진통에 대해 자세히 알아보고 그 예방책에 대해서도 알아보자.
성장통 그리고 성장부진통 증상과 부위
성장통과 성장부진통은 다리 등 하체에 통증이 있다는 점에서 유사하지만, 통증의 부위나 증상에 큰 차이를 보인다. 성장통의 경우 발뒤꿈치를 비롯해, 정강이, 종아리, 허벅지 앞쪽 등에서 통증이 있지만, 성장부진통은 발목이나 엉덩이 대관절 등을 중심으로 통증이 나타난다.
그러나 아이에게 물으면 그저 아프다는 말뿐이니 답답할 수밖에 없다.
그럴 때 성장부진통에 수반되는 증상을 살펴보아야 한다. 성장부진통의 근본 원인은 영양 부족 및 불균형이다. 따라서 아이가 어지럼증, 매스꺼움의 증상이나 복통, 설사와 같은 소화기 질환, 손톱 갈라짐, 거친 피부 등 영양소 부족으로 생기는 피부 질환이 있는지 같이 살펴볼 필요가 있다. 그러나 이와 같은 눈에 보이는 증상이 나타난 순간이라면 아이의 성장에 적신호가 켜진 것, 따라서 미리미리 영양소 섭취를 통한 예방이 중요하다.
그러나 아이 밥 먹이는 게 쉬운 일인가? 편식하고, 밥 안 먹고 뛰어노는 우리 아이에게 골고루 영양소를 채워주기 위해서는 조금 더 근본적인 해결 방법이 필요하다.
성장부진통 예방! 아이가 더 좋아하는 츄어블 영양제!
부족한 영양을 챙겨주는 것은 영양제만 한 것이 없다. 그러나 밥도 가리는 아이에게 약처럼 생긴 영양제를 먹이는 것은 어려운 일이다. 이러한 아이들의 거부감을 줄이기 위해 츄어블 캔디 형태의 영양제가 화제다.
츄어블 영양제는 아이들이 좋아하는 맛과 사탕, 젤리 형태로 만들어져 편식이 심한 아이들이나 입맛이 예민한 아이들의 영양제 섭취에 톡톡한 공을 세우고 있다. 우리 아이가 성장하는 데 필요한 필수 영양소와 영양제를 더 잘 고르려면 또 어떤 기준이 있는지 알아본다.
흡수부터 배출 방지까지 꼼꼼하게 챙기자
성장부진통에 핵심인 뼈 성장과 근육 성장이 잘 이루어질 수 있도록 필요한 영양소를 확인하는 것이 필수다. 뼈와 근육 성장에 필요한 영양소는 무엇일까?
근육과 조직 성장에 중요한 것은 비타민 B1, B6, C 세 종류다. 각각 탄수화물 대사, 단백질 대사, 결합조직 형성에 영향을 주며 아이들의 근육과 신체 형성에 도움을 준다. 또한 엽산과 그 대사를 돕는 비타민 B12는 엽산이 세포와 혈액 생성 기능을 할 수 있도록 체내 대사 작용에 도움을 준다.
우리 아이 키 성장은 칼슘, 그런데 그냥 고르면 안 된다고?!
우리 아이 성장 요소 그중 가장 중요한 키는 칼슘이 핵심이다. 그러나 칼슘은 익숙한 이름과 달리 까다로운 영양소다. 칼슘은 철분과 동시에 섭취하면 오히려 흡수 정도가 떨어지며, 몸에서 흡수되고 나서도 다시 배출되기 쉽다. 따라서 철분 등 종합 영양제와 칼슘 영양제는 시간차를 두고 섭취해야 한다.
또 칼슘은 다른 비타민과 같이 먹어야 높은 흡수율을 얻을 수 있는데, 비타민 D와 K가 그 대상이다. 비타민 D는 칼슘이 장 내에서 흡수하는 데 역할을 하며, 비타민 K는 칼슘이 골기질을 형성하게 하는 단백질인 오스테오칼신을 형성하는 데 역할을 한다. 즉, 우리 아이의 뼈 성장을 위한 칼슘이 흡수되고 역할을 하는데 비타민 D와 K가 필요하다.
이 밖에도 아이들에게 필요한 영양소가 많지만 그중에서도 성장에 꼭 필요한 영양소인 만큼 꼭 챙겨서 아이의 성장부진통을 예방하고 아이의 영양 흡수 효율을 높일 필요가 있다.
까다로운 선택의 연속 원료부터 꼼꼼히
이러한 까다로운 기준들을 세워 보니 여간 올바른 영양제를 고르기가 쉽지 않다. 아이가 쉽게 먹어야 하는 데다 아이에게 꼭 필요한 요소를 꼼꼼히 챙겨주기까지… 그러나 대한민국 엄마들은 누구인가? 누구보다 아이를 위한 정보는 빠삭하다. 위의 제시된 까다로운 조건을 통과하고 아이들 입맛에도 맞는 영양제에 대한 소문이 엄마들 입방아에 오르고 있다.
바로 B사의 K 영양제(종합비타민제)다. 최근 두 가지 맛으로 리뉴얼 되며 더 큰 인기를 끌고 있는 이 영양제는 동사의 C 영양제(칼슘영양제) 세트까지 출시하면서 입에서 입으로 전해지고 있다. 엄마들이 감탄한 포인트는 바로 꼼꼼한 설계! 칼슘 흡수에 도와주는 비타민 D의 흡수까지도 놓치지 않는 데다가 비타민 D도 비타민 D2보다 체내 흡수에 더 유리한 비타민 D3로 구성했다.
게다가 칼슘이 어느 원료로부터 생산되었는지도 꼼꼼하게 살폈다. 국내산 꼬막에서 분리한 칼슘과 구연산, 유청에서 분리한 칼슘을 배합해 영양 성분의 신뢰도를 한껏 끌어 올렸다. 역시나 꼼꼼한 우리나라의 엄마들을 만족시키는 영양제라 할 수 있겠다.
꼼꼼한 엄마라면 세심한 비교와 선택이 필수!
화제의 상품에 대한 링크를 남겨 둔다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 세심하게 살펴보고 비교해 자라나는 우리 아이의 건강에 좋은 것인지 꼭 확인하는 것이다. 따라서 상세한 성분과 내용을 살펴보고, 먼저 경험한 엄마들의 후기들도 살펴보기를 바란다.
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