*이 기사는 칼슘 흡수 3단계, 비타민 K와 칼슘의 관계에 대한 정보(광고성)를 담고 있습니다
“우리아이 키 크는데 쉬운일이 아니네…” 칼슘 생각보다 더 어렵다!
성장기 어린이의 키 성장에 중요한 ‘칼슘’ 그러나 우리 생각만큼 칼슘이 쉬운 영양소가 아니다.
많은 사람들이 이젠 ‘칼마디’를 다 알 정도로 칼슘 흡수에 도움을 주는 성분이 익숙하지만
진짜 칼슘이 우리아이의 뼈로 가게 하는 것은 알지 못한다.
따라서 우리 아이가 진짜 키 크는 꿀팁! 칼슘의 흡수 3단계를 알아본다.
칼슘 흡수 3단계 그게 뭐죠?!
칼슘은 우리 뼈를 구성하기 위해 3단계를 거친다.
1단계는 입을 통해 소화기관으로 들어오는 것이다.
케일, 시금치, 영양제 등 칼슘이 장 내로 들어오면 2단계가 시작된다.
바로 비타민 D가 기능하는 것이다. 장에서 몸 안으로 칼슘이 흡수가 되는 것은 잘 알려진 사실,
‘칼마디‘(칼슘-마그네슘-비타민 D)는 2단계에서 탄생한 용어다.
그러나 3단계, 우리 몸에서 뼈로 가는 것은 비타민 K의 도움이 필요하다.
칼슘 흡수 핵심! 그 3단계 비타민 K의 역할
튼튼한 뼈와 키 성장을 위해서는 ‘칼슘’과 칼슘이 뼈에 잘 흡수될 수 있도록
활성화해 주는 핵심 성분이 바로 ‘비타민 K’이다.
‘비타민K’는 흔히, 혈액 응고 과정에 중요한 역할을 한다고 알려졌지만,
뼈 건강에도 큰 영향을 미친다.
‘비타민K’는 뼈를 형성하는 단백질에 필요하며, 뼈와 치아에 ‘칼슘’이 흡수되어
고정되는 과정을 돕는다.
그럼 비타민 K도 챙겨야겠네 어떻게 챙겨주죠?
‘비타민K’는 주로 케일, 시금치 등, 녹색 잎채소에 함유되어 있다.
그러나 시금치 논란이 있듯, 이들 채소에는 칼슘 흡수를 방해하는 성분도 같이 들어있는데다가
비타민 K등 영양소가 적은 것이 현실이다.
그렇기 때문에 음식으로 섭취하는 게 까다롭고,
시중에 판매되고 있는 수많은 어린이 영양제에도 비타민 K가 빠져있는 경우가 많다.
따라서 비타민 K가 들어갔는지 파악 하는 것이 중요하다.
그럼 어느 영양제에 있는지 알고 있나요?
물론 비타민 K를 포함하고 있는 영양제는 성장기 아이를 둔 엄마들 사이에서 이미 유명하다.
물론 비타민 K 만으로 알려지지 않은 제품일 테지만
꽤나 많은 아이들이 덕으로 보고 있다.
바로 B사의 영유아 라이프 카테고리의 ‘K 영양제가’그 주인공이다.
이 영양제의 경우 종합 비타민 답게 우리 아이들에게 꼭 필요한 비타민들은 물론,
칼슘과 비타민K 모두 충분한 양으로 함유되어 있다.
이 외에도, 성장기 어린이들의 필수 섭취 영양소 *14종, 초유 분말,
채소 20종에서 엄선된 부원료 등, 1일 영양성분 기준치 100%를 가득 채운
과학적 맞춤 설계가 되어있어, 한 통으로 필수 영양소 섭취가 가능하다.
(* 비타민A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, 판토텐산, 엽산, 철, 아연, 망간)
아직 영양제 선택을 하지 않았다면?
아직 우리 아이에게 먹일 영양제를 선택하지 못했다면
꼼꼼히 알아보고 선택할 시간이다.
우리 아이가 잘 먹을 수 있는지,
우리 아이에게 필요한 영양제가 잘 구성 되어 있는지,
앞서 이야기한 제품을 궁금해 하는 분이 있어 링크 를 하단에 남겨 둔다.
그러나 무엇보다 꼼꼼하게 살펴보고, 신중하게 선택하는 것이 우리 아이의 성장에 무엇보다 중요하다.
알고 봤더니 완벽한 제품?! B사의 K영양제 더 알아보기:https://zrr.kr/Iv3e
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