올해 다이어트 고민… 색다르게 “이 방법”으로 성공! 획기적인 다이어트 비결새해가 밝으면서 신년 계획을 세우는 사람들이 많아졌다. 이 때 계획에서 빠지지 않는 것 중 하나가 바로 체중관리가 아닐까 싶다. 이번년만큼은 작년에 못 이룬 다이어트를 꼭 해내고 말리란 다짐을 아마 많은 사람들이 하고 있을 것이다. 하지만 너무나 힘든 운동과 식단 관리는 그 결심을 오래 가지 못하게 만든다. 아무리 런닝머신을 열심히 달리고, 끼니를 굶어봐도 체중이 빠지는 속도는 […]
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“1주만에 군살이 쫙?” 셀룰라이트 360도로 조지는 신박한 마사지기운동을 하고 식단을 해봐도 안 빠지는 울퉁불퉁 셀룰라이트 와 군살. “체중은 줄어도 군살/뱃살은 정리가 안되는 느낌이에요” “울퉁불퉁 보기 싫은 살들로 스트레스를 받아요” “피부 탄력을 개선하고 싶어요” “근육이 너무 잘 뭉쳐서 항상 뻐근해요” 이 중 하나라도 해당하는 게 있다면 주목! 포기할 수 없는 야식과 안 좋은 식습관 등으로 불어난 몸무게에 충격에 휩싸인 당신. 특히 콜라병 몸매의 […]
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"소아비만 오히려 영양소 부족이 생긴다?!" 소아비만 극복을 위해매년 우리 아이 건강에 치명적인 경고가 들려오고 있다. 바로 소아비만 위험이다. 인스턴트 음식에서부터 최근엔 탕후루 열풍에 이르기 까지, 아이들이 좋아하는 먹을거리는 넘치는데, 우리 아이들의 운동과 활동 시간은 짧아지고 있다. 그 때문일까 교육청에서 내놓은 자료들에 의하면 초등학생부터 고등학생에 이르기까지 꾸준한 비만도 증가가 두드러진다. 자라나는 우리 아이들에게 비만은 키 성장부터 이차 성징에 이르기까지 아이들의 중요한 성장 요소들을 […]
"1주만에 군살이 쫙?" 셀룰라이트 360도로 조지는 신박한 마사지기운동을 하고 식단을 해봐도 안 빠지는 울퉁불퉁 셀룰라이트 와 군살. “체중은 줄어도 군살/뱃살은 정리가 안되는 느낌이에요” “울퉁불퉁 보기 싫은 살들로 스트레스를 받아요” “피부 탄력을 개선하고 싶어요” “근육이 너무 잘 뭉쳐서 항상 뻐근해요” 이 중 하나라도 해당하는 게 있다면 주목! 포기할 수 없는 야식과 안 좋은 식습관 등으로 불어난 몸무게에 충격에 휩싸인 당신. 특히 콜라병 몸매의 […]
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한국인만 모른다는 '천상의 과일'이라 불리는 이 과일천상의 과일 이라는 별칭의 주인공 ‘걱(Gac fruit)’.어떻게 과일 이름이 ‘걱’인지, 한국인에게는 이름부터 생소하기만 하다. 걱은 동남아시아 지역(주로 베트남)에서 많이 재배되는 멜론 정도 크기의 원형 또는 타원형 과실로, 껍질 속에 30-40개의 빨간색 과육이 들어있다. 걱에는 라이코펜, 베타카로틴, 불포화지방산, 루테인, 엽산, 식이섬유, 지아잔틴, 무기질 등 필수 영양소들이 아주 풍부하게 들어 있다고 한다. 특히 걱은 당근의 260%에 달하는 […]
한국인만 모른다는 '천상의 과일'이라 불리는 이 과일천상의 과일 이라는 별칭의 주인공 ‘걱(Gac fruit)’.어떻게 과일 이름이 ‘걱’인지, 한국인에게는 이름부터 생소하기만 하다. 걱은 동남아시아 지역(주로 베트남)에서 많이 재배되는 멜론 정도 크기의 원형 또는 타원형 과실로, 껍질 속에 30-40개의 빨간색 과육이 들어있다. 걱에는 라이코펜, 베타카로틴, 불포화지방산, 루테인, 엽산, 식이섬유, 지아잔틴, 무기질 등 필수 영양소들이 아주 풍부하게 들어 있다고 한다. 특히 걱은 당근의 260%에 달하는 […]
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